先看下最终效果：

一、点击文件——新建，或按Ctrl+n新建一个文件如图设置

二、设置前景色：d5caa8

三、按Alt+Delete填充

四、选择文字工具并设置合适的字体及大小

五、设置前景色：808080

六、输入文字，得到文字图层

七、右键点击文字层，选择栅格化文字

八、按住Ctrl键单击文字层加载文字选区，然后转到通道调板，点击红圈处，将选区存储为通道alpha1

九、确认选中alpha1通道，点击滤镜——模糊——高斯模糊